Wiele osób w naszym kraju lubi biegać. Nie ma co ukrywać, to doskonały sposób na zrelaksowanie się, zapomnieniu o wszystkich problemach oraz co najistotniejsze zadbaniu o własne ciało. Dzięki bieganiu można pozbyć się dodatkowych kilogramów, które w przyszłości mogą wpłynąć na nasze lepsze samopoczucie. Pomimo tego, że jest to przyjemna forma aktywności, to sporo osób, również młodych popełnia karygodne błędy w kwestii doboru sprzętu. Na co zwrócić uwagę? Czego unikać? Aby się tego przekonać zachęcamy do zapoznania się z naszym artykułem.
Jakość odzieży
Istotnym czynnikiem wpływającym na jakość biegania jest odzież. Sporo osób bagatelizuje ten czynnik zakładając w ciemno, że liczy się odpowiednia technika biegu, motywacja oraz pozostałe cechy motoryczne i wolicjonalne. Niestety, rzeczywistość wygląda zupełnie inaczej i w pierwszej kolejności warto zadbać o to, żeby odzież była odpowiednio dobrana do kształtu ciała. Równie istotnym czynnikiem jest jakość materiału, z którego zostały stworzone ubrania do biegania. Na pewno nie polecamy biegania w grubych, bawełnianych koszulkach, tylko zdecydowanie rekomendujemy odzież termoaktywną, która sprawdzi się na każdą porę roku. Strój do biegania dla dzieci powinien być zatem skrojony pod potrzeby młodego biegacza. Latem daje poczucie swobody, wręcz czujemy, że nasza skóra „oddycha” co sprawia, że koszulka i spodenki nie są przyklejone do ciała z powodu przepocenia, ale dają wiele komfortu i wpływają na osiąganie lepszych rezultatów. Jeżeli chodzi o zimę, to jest to wyjątkowy okres dla młodego biegacza, ponieważ jest on bardziej narażony na złapanie infekcji i choroby, co może wyeliminować go na jakiś czas z jego codziennych obowiązków. Ciało jest narażone na wychłodzenie, więc odzież termoaktywna doskonale chroni organizm przed przeziębieniem.
Wyprofilowane obuwie
Częstym błędem popełnianym szczególnie przez młodych biegaczy jest źle dobrane obuwie. Młodzi adepci biegania wychodzą z założenia, że nieważne w czym pobiegną, to osiągną dobre rezultaty. Jest to teza chybiona z dwóch powodów – bezpieczeństwa, które jest mocno ograniczone w przypadku źle dobranego obuwia, wystarczy chwila nieuwagi, wystający kamień czy inna ostra rzecz, by przebiła ona podeszwę i w efekcie może dojść do poważnego urazu, który się zakończy w gabinecie lekarskim. Drugim powodem jest brak komfortu. Dobrze dobrane obuwie jest wyposażone w odpowiednią podeszwę zabezpieczającą biegacza przed urazami, stabilizuje jego stopę oraz powoduje, że każdy postawiony krok nie znajdzie swojego odbicia na zdrowiu.
Źle dobrane obuwie być może nie odbije się na młodym biegaczu w krótkim czasie, jednak na dłuższą metę może mieć przykre konsekwencje. Chcąc zakupić odpowiedni strój do biegania dla dzieci oraz obuwie, warto udać do sklepu Decathlon, gdzie można znaleźć wiele wysokowartościowych produktów, które będą służyć przez wiele sezonów.
Jesteśmy przekonani, że nasze rady będą dla was wartościowe oraz zarówno wy, jako rodzice nie pozwolicie swoim pociechom na bieganie w nieodpowiednim obuwiu, jak również wy, młodzi adepci zadbacie o swoje zdrowie i wykorzystacie powyższe wskazówki w trosce o wasz rozwój oraz bezpieczeństwo decydując się na sprzęt zakupiony w sklepach sieci Decathlon.
